Globes

Die Meditation des aufsteigenden Rauches

Nehmt euch einen Moment Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Sucht euch einen bequemen Platz, an dem ihr ungestört sein könnt. Setzt euch aufrecht hin und schließt sanft die Augen. Atmet tief ein und aus, um euch einzustimmen.

Betrachtet nun den sanften, aufsteigenden Rauch, der aus den Löchern des Globes strömt. Lasst einfach euren Blick auf diesen Rauch fallen. Statt zu versuchen, eure Gedanken zu kontrollieren oder Bilder zu schaffen, lasst euch einfach von der Bewegung des Rauches leiten. 

Beobachtet, wie der Rauch langsam in die Höhe steigt und sich sanft in der Luft verteilt. Achtet auf die feinen Details: die Form, die Transparenz und die Kurven, die der Rauch bildet. Lasst ihn eure Sinne berühren und erlauben, dass seine ruhige Präsenz euch umhüllt.

Nehmt nun einen tiefen Atemzug und genießt den wohltuenden Duft des Rauches. Spürt, wie sich euer Körper mit jedem Atemzug mehr entspannt. Atmet tief ein und lasst beim Ausatmen alle Spannungen und Gedanken los, als würden sie mit dem Rauch davonziehen.

Verweilt in diesem Moment der Stille und der Beobachtung. Lasst den Rauch euren Geist beruhigen und eure Gedanken leise werden. Es ist nicht nötig, etwas zu tun – es reicht, einfach zu sein und wahrzunehmen.

Wenn ihr bereit seid, kommt sanft wieder in den gegenwärtigen Moment zurück. Atmet noch einmal tief ein und aus, öffnet langsam eure Augen und nehmt die Ruhe und Gelassenheit mit in euren Alltag.

Namasté!